Pancakes al cocco

Leggero, soffice e aromatizzato con acqua di cocco!ALTRO +DI MENO-

2

tazze Original Bisquick ™ mix

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• 1

  Riscaldare la piastra a fuoco medio e spruzzare con uno spray antiaderente.

• 2

  Aggiungi tutti gli ingredienti in una terrina media e mescola con una frusta, facendo attenzione a non mescolare troppo.

• 3

  Versare 1/4 di tazza di pastella sulla piastra e cuocere finché i bordi non sono asciutti.

• 4

  Capovolgere il pancake e continuare la cottura fino a doratura e cuocere. Ripeti con la pastella rimanente.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione

Calorie

100

Calorie dal grasso

35

% Valore giornaliero

Totalmente grasso

4g

6%

Grassi saturi

2g

9%

Trans Fat

0g

Colesterolo

30mg

10%

Sodio

260mg

11%

Potassio

45mg

1%

Carboidrati totali

13g

4%

Fibra alimentare

0g

0%

Zuccheri

0g

Proteina

2g

Vitamina A

0%

0%

Vitamina C

0%

0%

Calcio

2%

2%

Ferro

4%

4%

Scambi:

1 amido; 0 frutta; 0 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

• Sei saltato a bordo della mania del latte di cocco e dell'acqua di cocco? Che ne dici della mania dell'olio di cocco? Giuro, non conosco una sola persona senza una vaschetta di olio di cocco in casa a questo punto! Come ogni bravo minion che salta a bordo con tutte le tendenze, adoro la roba. Uso l'olio in cucina e come lozione. Devo ancora lavarmi i denti, ma conosco persone che lo fanno. E l'acqua di cocco? Beh, beviamo la roba come se stesse andando fuori moda. E ora ci stiamo preparando delle frittelle! Perché, ehi, perché no? Cuocili e condiscili con lo sciroppo! Mi piace annegare il mio, ma tu lo fai. I pancake sono leggeri e soffici quanto vorresti, ma assorbono tutto il sapore dell'acqua di cocco. Una sorpresa così divertente in una frittella!