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Golden Grahams ™ Lattes

Golden Grahams ™ Lattes

  • Prep 20min
  • Total20min
  • Porzioni 2

Il latte e il caffè espresso al gusto di cereali Golden Grahams ™ sono una bevanda deliziosa da gustare tutto il giorno!ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 20 settembre 2016

Ingredienti

2

cucchiai di zucchero di canna confezionato

3

tazze di cereali Golden Grahams ™

1/2

tazza di caffè espresso preparato caldo

Panna montata e altri cereali Golden Grahams ™, a piacere

Passi

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  • 1

    In una casseruola da 1 litro, mescolare il latte e lo zucchero di canna; scaldare fino all'ebollizione a fuoco medio. Misura 3 tazze di cereali in una ciotola media. Versare la miscela di latte sui cereali; lasciate riposare 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  • 2

    Posizionare un colino a maglia fine sulla stessa casseruola. Versare la miscela di cereali nel colino; premere i cereali con il dorso del cucchiaio per far filtrare quanto più latte possibile. Scartare i cereali. Riporta il latte a riscaldare per mantenerlo caldo.

  • 3

    Nel frattempo, versare l'espresso caldo in 2 bicchieri da latte. Dividi il latte tra i bicchieri. Top ciascuno con panna montata; cospargere con altri cereali per guarnire.

Suggerimenti degli esperti

  • Prova un caffè molto forte al posto dell'espresso.
  • Prova condita con salsa al cioccolato per una dolcezza extra!

Informazioni nutrizionali

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
210
Calorie dal grasso
40
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
4g
7%
Grassi saturi
2 1 / 2g
12%
Trans Fat
0g
Colesterolo
15mg
5%
Sodio
220mg
9%
Potassio
370mg
11%
Carboidrati totali
37g
12%
Fibra alimentare
1g
4%
Zuccheri
28g
Proteina
7g
% Valore giornaliero*:
Vitamina A
10%
10%
Vitamina C
2%
2%
Calcio
30%
30%
Ferro
15%
15%
Scambi:

0 amido; 0 frutta; 1 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 1 latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 0 grasso;

Scelta di carboidrati

2 1/2

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

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