Ricette tradizionali

Salmone Teriyaki con 4 ingredienti

Salmone Teriyaki con 4 ingredienti

  • Prep 10min
  • Totale 30min
  • Porzioni4

Delizioso salmone con solo quattro ingredienti: salmone, cipolle, aglio e teriyaki.ALTRO +DI MENO-

ByGirl Who Ate Everything

Aggiornato l'8 marzo 2017

Ingredienti

4

(6 once ciascuno) filetti di salmone

Passi

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  • 2

    Posizionare ogni filetto di salmone sul proprio rettangolo di carta stagnola. Aggiungi 1/2 spicchio d'aglio a ogni filetto e sopra delle cipolle affettate. Condisci ogni pezzo di salmone con 2 cucchiai di salsa teriyaki.

  • 3

    Posiziona un altro rettangolo sopra ogni filetto e piega i bordi fino a quando non sono ben sigillati.

  • 4

    Cuocere per 20-25 minuti o fino a cottura ultimata. Dipenderà dallo spessore dei tuoi filetti. Potrebbe volerci più o meno tempo.

Informazioni nutrizionali

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
290
Calorie dal grasso
110
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
13g
19%
Grassi saturi
3g
15%
Trans Fat
0g
Colesterolo
95mg
32%
Sodio
770mg
32%
Potassio
770mg
22%
Carboidrati totali
5g
2%
Fibra alimentare
0g
0%
Zuccheri
3g
Proteina
38g
% Valore giornaliero*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
4%
4%
Calcio
2%
2%
Ferro
6%
6%
Scambi:

0 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 1 1/2 di carne molto magra; 4 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 0 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Salmone con personalità! Questo è ciò che ottieni con questa ricetta super facile del salmone Teriyaki che ha solo 4 ingredienti veloci.Dopo aver mangiato molto cibo spazzatura, trovo il mio corpo che desidera naturalmente una disintossicazione da tutte le cose elaborate e malsane.Mio go-to per questo è sempre il salmone . È facile, pieno di sostanze nutritive e ti riporta sul treno del mangiar sano.Questo salmone Teriyaki a 4 ingredienti si unisce facilmente con cipolle affettate, aglio e un po 'di salsa teriyaki condita. Chi ha detto che mangiare sano è troppo lavoro non ha provato questa ricetta.

Guarda il video: Cucina asiatica: riso con salmone e salsa di soia (Ottobre 2020).